Saglıklı beslenme için öneriler…
Sağlıklı Beslenme İçin Öneriler:
– Yavaş yemek yiyin,
– Lokmalarınızı iyi çiğneyin,
– Az ve sık yemek yiyin,
– Yağ seçiminde doymamış yağları seçin,
– Günde en az 8 bardak su için,
– Sebze ve Meyveyi bol bol tüketin,
– Kepekli ürünler yiyin,
– Balık yemeyi düzenli hale getirin,
– Tuz tüketiminizi azaltın,
– Cildinizi nemlendirin,
Saglıklı beslenme için öneriler… yazısına ait etiketler :
Saglıklı beslenme için öneriler… yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz.
