Yeni yıla eğlenceli bir şekilde girerken, diğer günlerden farklı olarak bol miktarda alkol, yağlı yiyecek ve tatlı tüketiyoruz. Bu keyifli akşamın ertesi günü ise mide bulantısı, hazımsızlık, ishal gibi sağlık problemleri ortaya çıkabiliyor.
Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, yılbaşının ertesi günü yaşanabilecek sağlık sorunlarından kurtulmanın yollarını anlattı.
Ertesi gün ne yapılmalı?
• Güne 1-2 bardak suyla başlayın.
• Gün içinde sebze ve meyve ağırlıklı beslenip bol sıvı tüketin.
• Alkollü içki tüketmeyin.
• Kuruyemiş, kızartma ve yağlı tatlılardan uzak durun.
• Su, şekersiz bitki çayları, sade soda, şekersiz komposto gibi sıvı gıda tüketimini artırın.
• …

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[23 Ara 2011 | No Comment | ]
Gizlemek istediğiniz kodları buraya koyabilirsiniz. Örneğin sayyac kodu koyup ikonun görünmemesi için bu kodu koyabilirsiniz.