1- Protein alın: Kahvaltı dahil her öğünde protein almak metabolizmayı hızlandırır ve daha çok kalori yakmanızı sağlar.
2- Unlu besinlerden uzak durun: Beyaz ekmek, pasta ve börek gibi karbonhidrat ağırlıklı besinleri bir süre mönünüzden tamamen çıkarın.
3- İşlenmemiş besinler yiyin: Yediğiniz her şeyin yüzde 90′ı katkısız ve doğal olmalı.

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[13 Eki 2007 | No Comment | ]

Akşamdan kalma adam, büyük bir başağrısı ile sabah uyanmış.
Zorlukla gözlerini açıp, yerinden doğrularak, şöyle bir etrafına bakınmış.
Komodinin üstünde bir bardak su ve iki aspirin duruyor.
Yatağın ayakucundaki sandalyede elbiseleri temiz ve ütülenmiş..
Aspirinleri içerken,komodindeki not dikkatini çekmiş;
”Sevgilim, günaydın. Kahvaltın mutfakta. Ben alışverişe çıkıyorum, erken dönerim.
Seni seviyorum”.
Kalkıp, giyinmiş ve kahvaltı için mutfağa gitmiş.
Bakmış oğlu oturmuş, kahvaltı ediyor. Masada da kendi servisi ve gazeteleri duruyor.
Oturmuş, kahvaltısına başlamış ve oğluna sormuş;
Evlat, dün gece ne oldu, biliyor musun? Evet, dün gece saat 3’ü geçiyordu, sarhoş olarak
eve geldiğinde. Önce koridordaki sandalyeyi devirdin, ardından kustun, daha sonra da …

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[28 Eyl 2007 | No Comment | ]

Dil yalan söyler ama vücut asla!
Birlikte olduğunuz insanın yalan söyleyip söylemediğini anlamak hiç de zor değil.
Beden dilinin inceliklerini öğrenip, iyi bir gözlemci olursanız ‘gerçeğe’ giden yolu
bulursunuz
Psikolojik tekniklerle insanların gerçek düşüncelerini okuyabilen Derren Brown,
“Bedenlerimiz değişmez bir şekilde, gerçekte nasıl hissettiğimiz hakkında ipuçları
veriyor. Neye baktığınızı bildiğiniz takdirde, herhangi birisinin beden hareketlerinden
 yalancı olduğunu kolayca anlayabilirsiniz” diyor. “Body Language-Vücut Dili” adlı kitabın
yazarı Allan Pease de insanların beden dillerinin gerçek düşüncelerini kesinlikle ortaya
koyduğunu iddia edenlerden. Siz de Brown ve Pease’in önerileriyle, sevgilinizin kafasından
 neler geçtiğini anlayabilirsiniz…

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[26 Eyl 2007 | No Comment | ]

Ezilmiş halılarHalılarınızın ezilmiş yerlerini düzletmek için, ıslak bir bezle ılık ütüyü bu ezilmiş yerlerin üzerinde gezdirin. bu işlemi yaparken ütüyü çok fazla bastırmamaya çalışın. Ezilmiş olan kısımların dikleştiğini göreceksiniz. Gerekirse biraz da fırçalayabilirsiniz.Çiçekleriniz bozuluyorsaEvinizdeki çiçekler bazen böcek yüzünden kurur. Onların çiçek köklerini yemelerini önlemek için sigara külünden yararlanın. Çiçek köküne dökeceğiniz küller, böceğin hastalanıp ölmesini sağlar.Koltukların tozunu alırkenElektrik süpürgeniz yoksa ve koltuklarınızın tozunu almanız gerekiyorsa, şu yöntemi uygulayın. Tozunu alacağınız eşyanın üstüne nemli bir bez yayın, beze sopa ile vurarak tozunu çıkarın. Çıkan toz nemli beze yapışacaından hem oda tozlanmaz, …

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[8 Tem 2007 | No Comment | ]
Gizlemek istediğiniz kodları buraya koyabilirsiniz. Örneğin sayyac kodu koyup ikonun görünmemesi için bu kodu koyabilirsiniz.