ABD’de yapılan bir araştırmaya göre ideal uyku 22.00 ile 06.00 arasında ve kesintisiz olanı. Sık sık uyananlar hafıza sorunu yaşıyor, erken yaşlanıyor.

Karanlıkta hiç uyanmadan gece 22.00 ile sabah 06.00 arasındaki uyku en ideali. Kesintisiz uykunun hafızayı güçlendirdiği ve beyni beslediği bilimsel olarak da kanıtlandı. Uykusunda sık sık uyananlar gündüz öğrendiklerini hatırlamakta güçlük çekiyorlar ve tam on yıl erken yaşlanıyorlar. Stanford Üniversitesi tarafından fareler üzerinde yapılan araştırma aralıksız uykunun hafıza ve beyin üzerindeki yararı bilimsel olarak ortaya çıkarttı.

ANILARIN DEPO DÜZENİ

Bazı farelerin uyuma süresini ve kalitesini …

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[25 Eyl 2011 | No Comment | ]
Gizlemek istediğiniz kodları buraya koyabilirsiniz. Örneğin sayyac kodu koyup ikonun görünmemesi için bu kodu koyabilirsiniz.